Aktywni Seniorzy w marcu

Ponad 100 seniorów wzięło udział w zajęciach organizowanych przez CAF3. Przekazujemy grafik na kwiecień.

Aktywny Senior to cykl bezpłatnych zajęć, które rozpoczęły się na początku marca i cieszą się dużym zainteresowaniem wśród mareckich seniorów. To świetna okazja nie tylko na aktywne spędzenie czasu, poprawienie swojej sprawności fizycznej, ale też do poznania nowych osób.

Seniorzy najchętniej korzystają z zajęć „Zdrowy kręgosłup” prowadzonych w piątki w ZS szkół nr 2 w Strudze oraz zajęć „Nordic walking” prowadzonych dwa razy w tygodniu w Parku Wolontariuszy i w Strudze. Dużym zainteresowaniem cieszą się również warsztaty kulinarne z dietetykiem, warsztaty kreatywne oraz rozmówki angielskie i fitness - te zajęcia prowadzone są stacjonarnie w CAF3.

Zajęcia fizyczne dostarczają nam mnóstwa energii  i dobrego humoru. Warto wyjść z domu i trochę się rozruszać, a przy okazji poznać innych ludzi. Z przyjemnością przychodzimy na zajęcia i zachęcamy innych – mówi Pani Jadwiga uczestniczka zajęć.

W CAF3 zorganizowane były również spotkania z przedstawicielami Punktu Informacyjno-Konsultacyjnego oraz Ośrodka Pomocy Społecznej w Markach na których seniorzy mogli porozmawiać o różnych formach wsparcia dla osób starszych.

W trosce o bezpieczeństwo seniorów zorganizowane było również spotkanie z Komendantem Markiem Koselą i policjantami z Komisariatu Policji w Markach. Na spotkaniu seniorzy dowiedzieli się o metodach stosowanych przez przestępców oraz  jak ustrzec się przed oszustwem i kradzieżą. Policjanci zwrócili uwagę na to, że podawanie się za krewnych, funkcjonariuszy Policji czy pracowników różnych instytucji oraz firm usługowych to najczęściej stosowana metoda przez oszustów, których ofiarami padają z reguły osoby starsze lub samotnie mieszkające.

Zajęcia pn  „Aktywny Senior” będą kontynuowane do czerwca. W przerwach między zajęciami można napić się herbaty z innymi uczestnikami w CAF3. Aktywny tryb życia sprawia, że zachowujemy sprawny umysł na lata. Warto więc zadbać o jakość życia, dlatego też zachęcamy do spotkań i udziału w zajęciach.

 

Poniżej przedstawiamy harmonogram zajęć w kwietniu

CAF3, ul. Fabryczna 3, tel. 22 129 11 83

5 kwietnia, wtorek

• 10:30 – 12.00 warsztaty kulinarne z dietetykiem
• 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
• 14:00 – 15:00 fitness

12 kwietnia, wtorek

• 10:30 – 12:30 warsztaty kreatywne
• 12:30 – 14:00 kawiarenka
• 14:00 – 15:00 fitness

19 kwietnia, wtorek

• 10:00 – 12:30 kawiarenka
• 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
• 14:00 – 15:00 fitness

26 kwietnia, wtorek

• 10:00 – 12:00 nauka zdrowego żywienia – wykład i warsztaty
• 12:00 – 14:00 kawiarenka
• 14:00 – 15:00 fitness
   

Zdrowy kręgosłup Zapisy u trenera tel. 536 336 294

• piątek (1, 8, 22, 29 kwietnia), godz. 17:00 – 18:30,
  sala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5
   

Nordic Walking Zapisy u instruktora tel. 881 621 929

• wtorek (5, 12, 19, 26 kwietnia), godz. 9:00 – 10:00,
  Park Wolontariuszy, ul. Sportowa 
• czwartek (7, 14, 21, 28 kwietnia), godz. 16:30 – 17:30,
  boisko przy Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5
   

Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki.

CAF3
31 marca 2022, godz. 13:47
#CAF 3